Psih. Adriana Laszlo
Relațiile de cuplu și impactul traumelor din trecut
Ești într-o relație de cuplu și ai observat că ceva nu mai este ca la început? Unele lucruri pe care le-ai crezut că se vor schimba în timp, care nu te deranjau la început, acum încep să creeze conflicte. De ce se întâmplă acest lucru?
Bagajul emoțional din trecut
Venim într-o relație cu un bagaj din trecut. Ne-am format în relația cu părinții, partenerii sau prietenii. Experiențele de viață ne-au modelat și au lăsat amprente. Unele dureri au fost traumatizante și au dus la formarea unor credințe despre sine și lume.
Exemple de traume din trecut
Un exemplu poate fi atunci când ai fost neglijat de părinți. Poate ai fost lăsat singur acasă sau nu ți s-a acordat atenția necesară. Astfel, te-ai putea simți neimportant sau abandonat. Aceste credințe se pot reflecta în relația de cuplu.
Cum afectează traumele relațiile de cuplu?
Dacă aceste traume nu au fost vindecate, ele formează puncte sensibile și un filtru prin care percepem lumea. Acest filtru se activează mai ales în relațiile de cuplu, deoarece partenerul devine centrul nevoilor noastre. Dacă aceste nevoi nu sunt împlinite cum ne-am dori, conflictele pot apărea.
Conflictele și distanțarea în relație
Astfel, conflictele sau distanțarea apar în relație. Lucrurile nu mai sunt ca la început. Cu toate acestea, este important să înțelegem că o criză în cuplu poate oferi o oportunitate de evoluție. Este un semnal că unele traume nu au fost vindecate și continuă să afecteze prezentul.
Oportunitatea de vindecare și evoluție
Chiar dacă durerea este prezentă, o criză poate transforma relația într-una mai matură și iubitoare. Este esențial să fim conștienți că această criză poate fi o oportunitate de a vindeca traumele și de a construi o relație mai sănătoasă.
Postări asemănatoare
În psihoterapie, abordarea traumei s-a concentrat mult timp pe restructurarea gândurilor și emoțiilor. Studiile recente subliniază însă rolul esențial al corpului în acest proces. Modelul terapeutic Somatic Experiencing (SE), dezvoltat de Peter Levine, oferă o nouă perspectivă asupra vindecării.
Constelațiile familiale reprezintă o metodă terapeutică dezvoltată în anii 1990 de către Bert Hellinger, un psihoterapeut german. Această abordare se bazează pe ideea că problemele emoționale și comportamentale ale individului sunt adesea influențate de dinamica și istoria familiei sale. Prin intermediul acestei tehnici, participanții pot explora și înțelege mai bine relațiile familiale și tiparele care le afectează viața.
Hipnoza este o stare de atenție intenționat focalizată, o comutare de la atenția periferică la o formă de atenție concentrată. Un exemplu este atunci când cineva este atât de cufundat în citit, încât pierde noțiunea timpului sau nu își aude numele când este strigat. Hipnoza este starea naturală alterată de conștiință, care poate fi asistată de un terapeut, folosind un text de inducție, în timp ce hipnoterapia este acel tip de terapie care folosește starea de hipnoză pentru a aduce o schimbare în viața omului.
