Terapia centrată pe emoții – efit

O metodă inovatoare care transformă durerea emoțională în echilibru, claritate și încredere în sine.

Programează o sedintă

0775214338

WhatsApp

ce este efit?

Terapia Individuală Centrată pe Emoții (EFIT) este o metodă modernă de psihoterapie care pune emoțiile în centrul procesului de vindecare. Bazată pe teoria atașamentului, EFIT ajută la restructurarea experiențelor emoționale pentru a crea un echilibru interior și relații mai sănătoase.

Ce este efit?

Terapie bazată pe emoții

EFIT pornește de la ideea că emoțiile sunt cheia schimbării. Într-un cadru empatic și sigur, terapia ajută la identificarea tiparelor emoționale care cauzează suferință și la transformarea lor în resurse pozitive.

Ce îl face diferit?

Emoții ca resursă, nu problemă

Spre deosebire de terapiile care pun accent pe gânduri sau comportamente, EFIT privește emoțiile ca răspunsuri firești la experiențe trecute. Scopul este de a le transforma, nu de a le reprima.

EFIT oferă un cadru corectiv și susținător în care durerea emoțională devine o oportunitate de creștere și echilibru.

Descoperă cum funcționează procesul EFIT și ce poți obține prin această abordare.

Cum funcționează terapia EFIT?

Procesul EFIT se bazează pe o relație terapeutică empatică și pe explorarea emoțiilor în siguranță. Emoțiile nu sunt evitate, ci trăite și transformate în resurse pentru vindecare.

Identificarea tiparelor

Se explorează tiparele emoționale care provoacă suferință sau blocaje.

Explorarea emoțiilor

Emoțiile sunt aduse „aici și acum” într-un cadru sigur și susținător.

Transformarea resurselor

Emoțiile dureroase sunt reprocesate și transformate în resurse de vindecare.

Crearea experiențelor pozitive

Se construiesc noi experiențe emoționale corective și autentice, care consolidează schimbarea.

EFIT nu înseamnă doar înțelegerea emoțiilor, ci și transformarea lor în resurse de echilibru și reziliență. Rezultatele se văd atât în relația cu tine însuți, cât și cu ceilalți.

Află ce beneficii aduce EFIT

Beneficiile efit

EFIT ajută la reconstrucția echilibrului emoțional și la crearea unor legături mai sigure cu tine și cu ceilalți. Iată principalele beneficii:

Conștientizare emoțională crescută

Reglare emoțională mai bună

Tipare sănătoase de relaționare

Vindecarea traumelor emoționale

Îmbunătățirea relațiilor personale

Stima de sine consolidată

Rezistență psihică crescută

Viață mai echilibrată

EFIT se adresează celor care caută să înțeleagă și să transforme tiparele emoționale dificile. Dar cine poate beneficia cel mai mult de această terapie

Află dacă EFIT ți se potrivește

Cine poate beneficia de efit?

EFIT este potrivită pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți emoționale și relaționale, dar și pentru cei care își doresc o viață mai autentică și echilibrată.

Anxietate și stres

Depresie și tristețe

Traume emoționale

Probleme de atașament

Dificultăți în relații

Stimă de sine scăzută

Fă primul pas spre o viață mai echilibrată.

Indiferent de provocările emoționale, EFIT oferă un cadru sigur pentru vindecare și transformare personală.

Terapeuți specializați

terapeut trauma emdr

Psiholog Adriana Laszlo

Fondator Trauma Center, Psihoterapeut Integrativ, Specialist AF-EMDR

întrebari frecvente

Ce este Terapia Individuală Centrată pe Emoții (EFIT)?

EFIT este o formă de psihoterapie bazată pe teoria atașamentului și pe tehnici experiențiale. Ajută la restructurarea tiparelor emoționale nesănătoase și la dezvoltarea unor relații mai autentice și sigure.

Pentru ce probleme este recomandată EFIT?

Este eficientă în tratarea anxietății, depresiei, traumelor emoționale și dificultăților relaționale. EFIT sprijină și persoanele care vor să-și înțeleagă mai bine emoțiile și să dezvolte un sentiment mai puternic de sine.

Cum se desfășoară o ședință de EFIT?

Într-un cadru empatic și sigur, terapeutul ghidează clientul să-și identifice emoțiile, să le exploreze în prezent („aici și acum”) și să transforme reacțiile disfuncționale în resurse sănătoase.

Ce beneficii pot obține în urma EFIT?

Clienții raportează o mai bună reglare emoțională, creșterea încrederii în sine, relații mai sănătoase și un sentiment de echilibru interior.

Fă primul pas către echilibru emoțional

Terapia Individuală Centrată pe Emoții (EFIT) te poate ajuta să înțelegi mai bine emoțiile tale, să le transformi în resurse și să construiești relații mai sănătoase.

EFIT îți oferă un cadru sigur și empatic pentru a transforma emoțiile în resurse de creștere.

Trauma Center Banner Top

This space is for healing

Trauma Center Banner Bottom
Trauma Center Slogan Banner

EFIT: Terapia Individuală Centrată pe Emoții – O Abordare Transformatoare

„Aceia dintre noi care înfloresc, chiar și când trăiesc singuri, au o lume interioară bogată, populată de imaginile unor figuri de atașament iubitoare.”
– Susan Johnson, Love Sense

Ce este Terapia Centrata pe Emoții?

Terapia Individuală Centrată pe Emoții (EFIT) este o metodă terapeutică inovatoare bazată pe teoria atașamentului și pe tehnici experiențiale. Aceasta extinde modelul terapiei de cuplu centrate pe emoții (EFT), dezvoltat de Dr. Sue Johnson, pentru a sprijini vindecarea emoțională la nivel individual.

Această abordare ajută persoanele să-și restructureze experiențele emoționale, oferind un cadru empatic și corectiv. Terapia individuală centrată pe emoții este folosită pentru tratarea anxietății, depresiei, traumelor și dificultăților relaționale.

Pentru mai multe detalii despre abordările noastre terapeutice, vizitează pagina noastră de servicii!

Ce face EFIT diferit?

EFIT pune accentul pe emoții și pe reglarea emoțională ca factori esențiali ai schimbării. Spre deosebire de alte terapii, aceasta privește emoțiile ca o cheie fundamentală pentru transformare și vindecare.

Această terapie oferă:

  • O hartă clară a vulnerabilităților emoționale, incluzând fricile, durerile și nevoile de atașament.
  • O abordare non-patologizantă, unde dificultățile emoționale nu sunt considerate „defecte”, ci reacții firești la experiențe trecute.
  • Un cadru terapeutic sigur, care permite restructurarea tiparelor emoționale nesănătoase.

Dacă ești interesat să afli mai multe despre modul în care funcționează terapia individuală centrată pe emoții, descoperă echipa noastră de terapeuți!

Află mai multe

Cum funcționează Terapia Individuală Centrată pe Emoții?

Procesul EFIT se bazează pe crearea unei relații terapeutice empatice, unde clientul este ghidat să-și identifice și să-și exploreze emoțiile.

Pașii terapiei:

  • Identificarea tiparelor emoționale care cauzează suferință.
  • Explorarea emoțiilor într-un mediu sigur și susținător.
  • Transformarea emoțiilor disfuncționale în resurse pentru vindecare.
  • Crearea unor noi experiențe emoționale pozitive și autentice.

Un principiu esențial al acestei terapii este acela că pentru a schimba o emoție, trebuie mai întâi să o simțim. Prin urmare, emoțiile sunt aduse în cabinet, trăite „aici și acum” și integrate într-un proces terapeutic profund.

Obiectivele Terapiei Individuale Centrate pe Emoții

Obiectivul principal al EFIT este de a ajuta persoanele să-și dezvolte capacitatea de reglare emoțională și să creeze relații mai autentice.

EFIT sprijină:

  • Creșterea conștientizării emoționale.
  • Modificarea tiparelor emoționale și comportamentale nesănătoase.
  • Construirea unor relații mai sigure și mai profunde.
  • Dezvoltarea unui sentiment mai puternic de sine.
  • Rezultatele Terapiei Individuale Centrate pe Emoții

Prin EFIT, clienții reușesc să stabilească relații mai sănătoase, să-și gestioneze emoțiile mai bine și să trăiască prezentul cu mai multă încredere. Terapia sprijină crearea unor atașamente sigure și rescrierea poveștilor personale pentru o viață mai echilibrată.