Somatic Experiencing
Psihoterapia somatica este o terapie centrată pe corp, care abordează problemele de sănătate mintală și emoțională prin relația dintre minte, corp, creier și comportamente.
This space is for healing
Somatic Experiencing (SE): O abordare centrată pe corp pentru vindecarea traumei
Pentru a afla mai multe despre cum funcționează psihoterapia corporală, poți consulta unul dintre specialistii nostrii.
Cum funcționează Somatic Experiencing?
- Dezvoltarea interocepției: Creșterea conștientizării senzațiilor corporale.
- Resurse emoționale: Activarea resurselor interioare pentru sprijin emoțional.
- Împământare și prezență: Exerciții pentru a rămâne ancorat în prezent.
- Întărirea granițelor: Crearea limitelor personale pentru siguranță emoțională.
- Renegocierea traumei: Lucrul cu amintirile traumatice pentru a permite sistemului nervos să finalizeze răspunsurile de protecție blocate.
Trauma în terapia somatică
Trauma nu este definită doar prin evenimentul traumatic, ci prin impactul său asupra sistemului nervos. Dacă organismul nu reușește să se autoregleze după un eveniment dificil, acesta poate rămâne blocat într-o stare de activare crescută. Acest lucru poate duce la simptome precum:
- Probleme de somn
- Tulburări digestive
- Deconectare emoțională
- Anxietate și stres persistent
Beneficiile metodei Somatic Experiencing
Somatic Experiencing este recunoscută pentru eficiența sa în:
- Eliberarea energiei traumatice: SE ajută la descărcarea tensiunilor acumulate.
- Restabilirea conexiunii emoționale: Vindecarea rănilor de atașament și a traumelor de dezvoltare.
- Creșterea toleranței la emoții dificile: Dezvoltarea capacitații de a gestiona senzațiile corporale incomode.
Prin integrarea acestor beneficii, Somatic Experiencing sprijină persoanele să trăiască cu mai multă siguranță, prezență și echilibru emoțional.
Dacă vrei să explorezi această metodă și să descoperi dacă ți se potrivește, poți programa o sesiune de consiliere aici.
This space is for healing
Somatic Experiencing (SE) este o metodă de psihoterapie centrată pe corp, care sprijină vindecarea traumelor și reglarea sistemului nervos prin explorarea conexiunii dintre minte, corp, creier și comportament. SE consideră că amintirile traumatice nu sunt stocate doar mental, ci și la nivel corporal, iar terapia ajută la eliberarea stresului, tensiunii și emoțiilor blocate. Această abordare, dezvoltată de Dr. Peter A. Levine, este eficientă în procesarea traumelor emoționale și fizice, inclusiv a tulburării de stres posttraumatic (PTSD).
Pentru a afla mai multe despre cum funcționează psihoterapia corporală, poți consulta unul dintre specialistii nostrii.
Cum funcționează Somatic Experiencing?
- Dezvoltarea interocepției: Creșterea conștientizării senzațiilor corporale.
- Resurse emoționale: Activarea resurselor interioare pentru sprijin emoțional.
- Împământare și prezență: Exerciții pentru a rămâne ancorat în prezent.
- Întărirea granițelor: Crearea limitelor personale pentru siguranță emoțională.
- Renegocierea traumei: Lucrul cu amintirile traumatice pentru a permite sistemului nervos să finalizeze răspunsurile de protecție blocate.
Trauma în terapia somatică
- Probleme de somn
- Tulburări digestive
- Deconectare emoțională
- Anxietate și stres persistent
Beneficiile terapie somatice
- Eliberarea energiei traumatice: SE ajută la descărcarea tensiunilor acumulate.
- Restabilirea conexiunii emoționale: Vindecarea rănilor de atașament și a traumelor de dezvoltare.
- Creșterea toleranței la emoții dificile: Dezvoltarea capacitații de a gestiona senzațiile corporale incomode.
Prin integrarea acestor beneficii, Somatic Experiencing sprijină persoanele să trăiască cu mai multă siguranță, prezență și echilibru emoțional.
Dacă vrei să explorezi această metodă și să descoperi dacă ți se potrivește, poți programa o sesiune de consiliere aici.
