Program AF-emdr de grup

Anxietate & perfecționism

De la presiune constantă la siguranță interioară

Simți că trebuie să faci totul „perfect”?
Că nu te poți opri, relaxa sau bucura de rezultate?
Că mintea ta nu tace niciodată, chiar și atunci când lucrurile merg bine?
Acest program este pentru tine.

Program AF-EMDR de grup

Anxietate & Perfectionism

De la presiune constantă la siguranță interioară
Simți că trebuie să faci totul „perfect”?
Că nu te poți opri, relaxa sau bucura de rezultate?
Că mintea ta nu tace niciodată, chiar și atunci când lucrurile merg bine?
Acest program este pentru tine.

Înscrie-te acum

0775214338

WhatsApp

Ce este acest program?

Un program terapeutic de grup, bazat pe AF-EMDR (EMDR centrat pe ataşament) creat special pentru persoanele care se confruntă cu:

  • anxietate persistentă
  • perfecționism rigid
  • autocritică excesivă
  • frică de greșeală sau eșec
  • tensiune corporală constantă

Lucrăm blând, sigur și structurat, fără expunere forțată și fără a retraumatiza.

Cui i se potrivește?

  • adulților funcționali, activi profesional

  • persoanelor care „se descurcă”, dar sunt epuizate pe interior sau blocate

  • celor care simt că valoarea lor depinde de performanță

  • celor care vor schimbare reală, nu doar informație

  • nu este recomandat persoanelor aflate în criză acută sau cu traumă complexă neprocesată

ce este af-emdr?

AF-EMDR (Attachment-Focused EMDR) este o abordare modernă care combină:

  • Procesarea EMDR a traumelor

  • Lucrul cu atașamentul

  • Reglaj emoțional și somatic

  • Nu presupune retrăirea traumelor
  • Nu forțează amintiri dureroase
  • Pune accent pe siguranță, resurse și stabilizare

De ce perfecționismul menține anxietatea

În acest program vei înțelege că:

  • perfecționismul nu este ambiție, ci strategie de protecție
  • apare din frica de respingere, rușine sau pierderea controlului
  • este menținut de un sistem nervos aflat constant în alertă

Schimbarea nu vine din „a face mai bine”, ci din a te simți suficient de sigur.

Ce vei lucra concret

Reglaj emoțional și somatic

  • tehnici de calmare a corpului şi procesare a tensiunilor corporale
  • reducerea tensiunii și a hiperactivării
  • instrumente aplicabile în viața de zi cu zi

Resurse pozitive interioare

  • sentiment de siguranță
  • auto-susținere
  • competență și stabilitate

Procesare AF-EMDR

  • stresori cotidieni (nu traume majore): ce se află la “rădăcina” blocajului
  • autocritică, frică de eșec, presiune internă

Scenariul de viitor

  • cum arată viața ta fără presiune constantă
  • cum gestionezi situații dificile fără a te bloca
  • consolidarea schimbării prin EMDR

Detalii practice & organizare

Data & Ora

 27 februarie , orele 18.00-20.00, desfăşurare: 4 întâlniri săptămânale, a câte 2 ore, vinerea.

Locația

Trauma Center, Strada Artelor nr. 35, Cluj-Napoca

Cost

650 lei, early-bird 10 februarie 2026 – 590 lei.

Locuri disponibile

Număr limitat de locuri (min.4-max10)

terapeut trauma emdr

Facilitator: Adriana Laszlo

Fondator Trauma Center, Psihoterapeut Integrativ, Specialist AF-EMDR

Beneficiile participării

  • Vei pleca cu instrumente practice pe care le poți folosi singur, în orice moment.

  • Vei experimenta direct metoda EMDR, nu doar o explicație teoretică.
  • Vei înțelege cum reacționează corpul și mintea la stres și cum pot fi reglate.
  • Vei înțelege principiile de bază ale terapiei EMDR și AF-EMDR și cum pot fi aplicate în viața de zi cu zi.

Ești pregătit să faci primul pas spre o minte mai calmă și echilibrată?

Completează formularul de mai jos și rezervă-ți locul în acest program AF-EMDR de grup.

    0775214338

    WhatsApp