Resurse gratuite pentru echilibru și vindecare
Descoperă instrumente create de terapeuții noștri pentru a te ajuta să îți regăsești echilibrul, să îți înțelegi emoțiile și să aduci mai multă claritate în viața ta. Lucrează în ritmul tău, acasă.
În interiorul tău există un rezervor de experiențe pozitive care te pot susține în momente dificile.
Acest ghid te ajută să le identifici și să le activezi conștient, pentru a-ți regla emoțiile și a găsi din nou puterea interioară.
Folosește-l oricând ai nevoie de încurajare, echilibru sau inspirație.
Ghid de resurse pozitive
Conștientizare emoțională
Trauma poate să ne deconecteze de propriul corp și de semnalele lui.
Acest exercițiu te ajută să îți recapeți atenția asupra senzațiilor tale și să îți înțelegi mai bine nevoile.
Reface legătura minte–corp și te ajută să îți reglezi starea de bine.
Identificarea și acceptarea emoțiilor este primul pas spre echilibru.
Acest ghid te sprijină să înveți să îți recunoști emoțiile și să le exprimi într-un mod sănătos.
Exersează zilnic și transformă conștientizarea emoțională într-un obicei care îți aduce claritate și liniște.
Conștientizare corporală
Infuzia de pozitiv
Câteva minute de conectare conștientă pot transforma relația.
Acest exercițiu oferă idei simple prin care să exprimi aprecierea și recunoștința în cuplu.
Creează mai multă apropiere, înțelegere și o atmosferă pozitivă în relația voastră.
