Psih. Adriana Laszlo

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) este o metodă modernă de vindecare a traumelor. Prin stimulare bilaterală, creierul își reactivează mecanismele naturale de procesare și transformă amintirile dureroase în experiențe integrate și mai puțin copleșitoare.

Ce este terapia EMDR și cum funcționează?

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Desensibilizare și Reprocesare prin Mișcări Oculare) este o metodă modernă, recunoscută internațional, pentru tratarea traumelor emoționale, blocajelor de dezvoltare și simptomelor de PTSD.
Spre deosebire de terapiile tradiționale, EMDR activează capacitatea naturală a creierului de a procesa și integra experiențe dureroase, folosind stimularea bilaterală – o tehnică ce implică mișcări oculare, sunete alternante sau tapping.

Ce înseamnă reprocesarea traumei?

Trauma nu este doar o amintire trecută. Ea rămâne stocată „fragmentat” în minte și corp, generând:

  • emoții copleșitoare

  • simptome fizice
  • credințe negative despre sine și lume („nu merit iubire”, „sunt în pericol”)

În terapie, reprocesarea înseamnă a permite acestor amintiri să fie reintegrate sănătos. Similar unei răni fizice care trebuie curățată pentru a se vindeca, trauma emoțională are nevoie să fie adusă în fluxul natural de procesare al creierului.

Cum se produce vindecarea în EMDR?

Identificarea simptomului

Pornim de la ceea ce afectează cel mai mult în prezent.

Conectarea la evenimentele din trecut

Legăm simptomul de experiențele traumatice nerezolvate.

Stimularea bilaterală

Deblochează procesarea naturală a informației.

Reprocesarea

imaginile, senzațiile și emoțiile sunt retrăite într-un ritm controlat.

Integrarea

Trauma devine o amintire integrată, cu o încărcătură emoțională redusă.

Rezultatul: eliberare emoțională, insight-uri noi și o perspectivă mai echilibrată asupra propriei vieți.

Ce este stimularea bilaterală și de ce contează?

  • Mișcări oculare – clientul urmărește mișcarea degetelor terapeutului sau a unei lumini.

  • Sunete alternante – căști care emit tonuri stânga-dreapta.

  • Tapping – atingeri ritmice pe umeri, genunchi sau metoda „îmbrățișarea fluturelui”.

Această alternanță activează ambele emisfere cerebrale și facilitează reconectarea neuronală. Important de reținut: stimularea bilaterală nu funcționează singură; ea devine eficientă doar în cadrul procesului terapeutic, ghidat de un specialist EMDR.

Ce simte clientul în timpul unei ședințe EMDR?

Fiecare experiență este unică, dar în general apar:

  • Succesiuni rapide de imagini, gânduri și senzații.

  • Descărcări emoționale intense (plâns, val de căldură, eliberare).

  • Schimbarea perspectivei asupra evenimentului traumatic.

  • Reducerea reacțiilor automate – frică, rușine, vinovăție.

Mulți clienți descriu procesul ca pe o eliberare profundă și o recâștigare a sentimentului de control asupra propriei vieți.

Beneficiile terapiei EMDR

Vindecarea traumelor emoționale, inclusiv din copilărie.

Reducerea simptomelor de PTSD și anxietate.

Restabilirea echilibrului emoțional și reglarea stresului.

Reconectarea dintre minte și corp.

Întărirea stimei de sine și a sentimentului de siguranță.

Poate fi EMDR folosit și acasă?

Îmbrățișarea fluturelui și alte tehnici simple de auto-tapping pot fi folosite pentru calmare, reducerea anxietății și întărirea resurselor pozitive.

Dar reprocesarea traumelor profunde se face doar împreună cu un terapeut acreditat, într-un cadru sigur și susținut.

De ce să alegi terapia EMDR la Trauma Center?

Terapia EMDR nu doar ameliorează simptomele, ci vindecă rădăcina traumei. La Trauma Center, terapeuții noștri acreditați EMDR Europe oferă un cadru empatic și profesionist pentru procesul tău de vindecare.

0775214338

WhatsApp

Postări asemănatoare