Autor Psih. Adriana Laszlo

Ai simțit vreodată că problemele din cuplu nu țin doar de prezent? Adevărul este că multe dintre conflicte își au rădăcina în traumele și experiențele timpurii. Înțelegerea acestui bagaj emoțional este primul pas spre vindecare.

Bagajul emoțional din trecut

Intrăm într-o relație de cuplu purtând cu noi experiențele timpurii care ne-au modelat. Unele au fost de sprijin, dar altele – dureroase – s-au transformat în răni și credințe care ne însoțesc și astăzi.

  • Relația cu părinții – modul în care am primit atenție, iubire și protecție a creat baza tiparelor noastre de atașament.

  • Neglijare sau lipsa iubirii – senzația de a fi ignorat sau lăsat singur poate duce la frică de abandon sau sentiment de neimportanță.

  • Experiențe timpurii cu ceilalți – prieteni, rude sau profesori pot fi surse de siguranță sau, dimpotrivă, de respingere și rușine.

  • Credințe despre sine și lume – din aceste experiențe se nasc mesaje interioare precum „nu merit iubire”, „voi fi părăsit”, „nu sunt suficient de bun”.

Exemple de traume din trecut

Fiecare dintre noi poate purta urmele unor experiențe timpurii care, chiar dacă par mici, lasă amprente adânci asupra felului în care ne raportăm la noi și la partener.

Neglijare parentală

Când copilul este lăsat singur, fără atenție sau sprijin emoțional, apare un sentiment de abandon și lipsă de valoare personală.

Critici excesive

Cuvintele dure sau comparațiile constante devin voci interioare care spun „nu sunt suficient de bun”.

Abuz sau conflicte

Trăitul într-un mediu tensionat sau violent creează nesiguranță și frică, care mai târziu afectează intimitatea și încrederea.

Cum afectează relația de cuplu

Traumele nevindecate nu dispar – ele devin filtre prin care ne vedem partenerul și reacționăm în relație.

  • Conflicte repetate – aceleași subiecte reapar constant, fără rezolvare reală.

  • Răcirea emoțională – distanțarea sau lipsa de intimitate creează un gol între parteneri.

  • Reacții disproporționate – furia, retragerea sau tăcerea devin mecanisme de apărare automate.

Criza ca oportunitate de vindecare

O criză nu înseamnă sfârșit – ci o șansă de transformare

Deși durerea și tensiunile pot fi copleșitoare, o criză de cuplu poate fi și un punct de cotitură. Cu sprijinul terapeutic potrivit, conflictele devin o oportunitate de a vindeca rănile vechi și de a construi o relație mai matură, bazată pe înțelegere, siguranță și iubire autentică.

Simți că traumele din trecut îți afectează relația?

Terapia de cuplu centrată pe emoții te poate ajuta să repari legătura și să redescoperi iubirea.

0775214338

WhatsApp

Postări asemănatoare