Autor: Psih. Adriana Laszlo

Avem în interiorul nostru un rezervor de experiențe pozitive care ne pot ajuta să ne vindecăm și să ne regăsim echilibrul. Aceste resurse ne pot ghida atunci când trecem prin momente dificile și ne pot oferi puterea de a merge mai departe.

Ce Sunt Resursele Pozitive?

Experiențe în care ai simțit conexiune, iubire și protecție

Activități care îți aduc bucurie și sens

Mentori sau ghizi spirituali care te-au îndrumat

Persoanele care te-au sprijinit și inspirat de-a lungul vieții

Momente și locuri în care te-ai simțit liniștit și în siguranță

Cum Ne Ajută în Vindecare?

Resursele pozitive nu sunt doar amintiri plăcute – ele sunt uneltele cu care ne putem regla emoțiile și transforma starea de spirit. În psihoterapie, ele devin „trusa de prim-ajutor” emoțional, folosită pentru:

  • Reglarea sistemului nervos

  • Creșterea rezilienței în fața stresului

  • Redescoperirea sensului și speranței

Cum Să Îți Cultivi Resursele Pozitive

Chiar dacă uneori uităm de ele, resursele pozitive pot fi cultivate și accesate conștient.
Sugestii practice:

  • Notează-ți zilnic 3 lucruri pentru care ești recunoscător

  • Creează un colaj vizual (board) cu imagini care îți dau energie
  • Oprește-te câteva minute zilnic pentru a respira adânc și a-ți reaminti un moment liniștitor

  • Descarcă fișele de Resurse Pozitive de pe site-ul nostru și lucrează cu ele în ritmul tău

Vrei să înveți să folosești aceste resurse mai eficient?

Un terapeut te poate ghida să îți descoperi forța interioară și să îți construiești un spațiu de siguranță emoțională.

075214338

WhatsApp

Postări asemănatoare