Biblioteca Trauma Center
Descoperă cum se desfășoară o ședință individuală de Constelații Familiale: un proces simbolic de explorare a relațiilor și tiparelor personale. Află ce teme pot fi abordate și care sunt limitele acestei metode, într-un
Citește articolul
Resursele pozitive sunt experiențe, persoane, locuri și amintiri asociate cu siguranța și sprijinul. Descoperă cum le poți identifica și folosi pentru reglare emoțională.
Citește articolul
AF-EMDR adaptează terapia EMDR pentru lucrul cu trauma de atașament, rănile relaționale și lipsurile emoționale timpurii, acordând un rol important siguranței și relației terapeutice.
Citește articolul
Gândurile intruzive sunt idei, imagini sau impulsuri nedorite care pot provoca teamă și disconfort. Află când pot avea legătură cu trauma și când este util ajutorul specializat.
Citește articolul
Vindecarea traumei nu înseamnă uitarea experienței, ci reducerea impactului pe care aceasta îl are asupra prezentului. Descoperă reperele unui proces de integrare.
Citește articolul
Trauma relațională poate apărea prin abuz, neglijare, abandon sau lipsuri emoționale repetate. Află cum influențează încrederea, apropierea și relațiile adulte.
Citește articolul
Terapia individuală oferă atenție personalizată și confidențialitate, iar terapia de grup aduce sprijin și apartenență. Compară cele două formate și beneficiile lor.
Citește articolul
Somatic Experiencing aduce atenția asupra senzațiilor corporale și reacțiilor sistemului nervos, susținând reglarea treptată și reconectarea dintre corp, emoții și minte.
Citește articolul
Rănile emoționale din trecut pot influența încrederea, comunicarea, intimitatea și reacțiile din cuplu. Înțelegerea acestor tipare poate deschide drumul spre schimbare.
Citește articolul
Relațiile timpurii contribuie la formarea tiparelor prin care căutăm apropierea, siguranța și sprijinul. Află cum se manifestă stilurile de atașament în viața adultă.
Citește articolul
EMDR este o psihoterapie structurată folosită mai ales în lucrul cu experiențe traumatice și simptome de stres posttraumatic. Află cum se desfășoară și ce rol are stimularea bilaterală.
Citește articolul
Constelațiile familiale pot aduce în atenție tipare, pierderi și experiențe transmise între generații. Descoperă cum sunt explorate aceste dinamici și cum pot influența relațiile actuale.
Citește articolulGlisează pentru a descoperi toate articolele
Ghiduri și fișe create de echipa Trauma Center, pe care le poți parcurge în ritmul tău.
Primul pas
Dacă un material te-a ajutat să recunoști ceva important, putem explora împreună ce fel de sprijin ți se potrivește.
Lucrează cu noi
Programare rapidăExplorează mai întâi
Idei în format scurt
Urmarește-ne aici
Fragmente video și carusele despre traumă, relații și resurse interioare, explicate pe scurt de specialiștii noștri.
Perfecționismul și procrastinarea
AF-EMDR sau EMDR centrat pe atașament
Program de grup AF-EMDR