Terapia Schemelor este o formă de psihoterapie dezvoltată în anii ’90 de Jeffrey Young, fost colaborator al lui Aaron T. Beck, părintele CBT.
A fost concepută inițial pentru persoanele care nu răspundeau suficient la terapia cognitiv–comportamentală clasică, dar în timp s-a dovedit eficientă pentru o gamă largă de dificultăți emoționale și relaționale.

Schema Therapy ajută la înțelegerea tiparelor profunde de gândire, emoție și comportament („schemele”) formate în copilărie, care ne influențează modul de a gândi, de a simți și de a relaționa la maturitate.

La baza acestei metode stă ideea că fiecare persoană are nevoi emoționale de bază – cum ar fi siguranța, conectarea, autonomia și validarea.
Când aceste nevoi nu sunt satisfăcute adecvat, apar scheme dezadaptative: convingeri și tipare inconștiente care ne mențin blocați în suferință, chiar și atunci când rațional știm că ar trebui să procedăm altfel.

Schema Therapy ajută clientul să:

Spre deosebire de terapiile orientate doar pe gândire sau comportament, Schema Therapy lucrează și cu partea emoțională și experiențială a persoanei.
Integrează elemente din:

Folosind tehnici precum:

Scopul: dezvoltarea unui Părinte Sănătos Interior, capabil să ofere grijă, stabilitate și compasiune sinelui vulnerabil.

Schema Therapy este potrivită pentru persoane care:

Repetă tipare dureroase în relații

Se simt blocate emoțional sau copleșite de propriile reacții

Se confruntă cu o “luptă interioară” între diferite părți ale sinelui

Suferă de tulburări de personalitate (ex. borderline, evitantă, dependentă)

Se confruntă cu traume emoționale din copilărie

Doresc o transformare emoțională profundă