AF-emdr

Vindecă traumele de ataşament şi aceesează resursele tale interioare

O abordare reparatoare a lipsurilor şi traumelor suferite în relaţiile de ataşament, care nu se reduce doar la vindecarea traumelor majore. O metodă unică şi recunoscută internaţional recomandată pentru stres post-traumatic, anxietate, depresie şi probleme în relaţii.

AF-emdr

Recâștigă-ți liniștea.

Vindecă trecutul cu EMDR.

Prin stimulare bilaterală, AF-EMDR activează mecanismele naturale de vindecare ale creierului, ajutându-te să procesezi traumele fără a fi copleșit. Metodă recunoscută internațional, recomandată pentru stres post-traumatic, anxietate și depresie.

Programează o sedintă

0775214338

WhatsApp

Ce este AF-EMDR?

O metodă modernă de psihoterapie

Attachment Focused EMDR este o nouă orientare în practica terapiei EMDR, centrată în special pe vindecarea traumelor de ataşament şi a deficienţelor survenite pe parcursul dezvoltării noastre, în relaţiile de ataşament.

Cum funcționează?

Vindecare fără retraumatizare

Spre deosebire de alte metode, AF-EMDR te ajută să procesezi acele experienţe care stau la baza tiparelor de ataşament şi crează noi conexiuni neuronale sănătoase. Prin stimulare bilaterală şi protocolul terapeutic, ajutăm creierul să reproceseze experienţele traumatice, reactivând mecanismele naturale de vindecare, reducând încărcătura emoțională și recâștigând echilibrul.

Eficient pentru traume, anxietate, depresie și fobii – metoda este validată științific și folosită la nivel internațional.

Vindecă trauma fără retraumatizare – nu doar retrăiești durerea pentru a o depăși, ci ajungi la o rezolvare

Creează un sentiment de siguranță și încredere – relația terapeutică este parte din vindecare.

Dezvoltă şi întăreşte resursele tale pozitive interioare, şi te ajută în reglajul emoţional.

AF-EMDR nu tratează doar simptomele, ci ajută creierul să își recâștige echilibrul natural. În secțiunea următoare vei descoperi mai în detaliu cum această metodă poate aduce beneficii în viața de zi cu zi.

Cum te ajută AF-emdr?

Vindecare rapidă și durabilă

Fără retraumatizare suplimentară

Reduce stresul emoțional

Crește siguranța interioară

Îmbunătățește reglajul emoțional

Reconstruiește imaginea de sine

Dezvoltă relații sănătoase

Potrivit pentru anxietate/depresie

AF-EMDR este recunoscută la nivel internațional și aplicată de terapeuți acreditați. La Trauma Center, metoda este practicată de psihologi specializați în lucrul cu trauma.

Descoperă pas cu pas cum decurge o ședință AF-EMDR și ce poți aștepta de la prima întâlnire

Cum functionează af-emdr?

Un proces ghidat, sigur și adaptat nevoilor tale.

AF-EMDR folosește stimularea bilaterală (mișcări oculare, sunete sau tapping) pentru a ajuta creierul să reprocesseze amintirile dureroase.

Procesul activează mecanismele naturale de vindecare, reducând treptat încărcătura emoțională.

Evaluare și pregătire

Discutăm istoricul tău și construim resurse de siguranță interioară.

Identificarea amintirii

Alegem experienţele relevante care stau la baza problemelor actuale, printr-un proces ghidat de asociere

Stimulare bilaterală

Aplicăm tehnici de mişscare oculară, sunete, tapping pentru a activa sistemul natural al creierului de procesare accelerată a informaţiei

Reprocesare emoțională

Creierul reduce intensitatea emoțiilor și rescrie percepția traumatică.

Integrare și transformare

Noile perspective devin parte din echilibrul tău interior. Relaţia ta cu tine şi ceilalţi se transformă.

Poate AF-EMDR să fie metoda potrivită pentru tine? Află cine poate beneficia cel mai mult de această terapie.

Cine poate beneficia de AF-EMDR?

AF-EMDR se adresează persoanelor care se confruntă cu efectele traumei, anxietății sau depresiei, stresului cotidian, dar şi probleme în relaţii.

Este o metodă flexibilă, adaptată fiecărei persoane, fie că este vorba de evenimente majore din trecut sau de dificultăți emoționale recurente.

Dacă te confrunți cu dificultăți emoționale sau amintiri dureroase, AF-EMDR te poate ajuta. Printre situațiile frecvente se numără:

Stres post-traumatic (PTSD)

Anxietate și atacuri de panică

Depresie

Fobii și frici

Probleme de atașament

Traume din copilărie

Recuperare după evenimente dificile

Dacă te regăsești în oricare dintre aceste situații, AF-EMDR poate fi un pas important spre vindecare și echilibru.

Primul pas este simplu: discută cu un terapeut specializat și vezi dacă această metodă este potrivită pentru tine.

EMDR vs. AF-EMDR

EMDR

Reprocesarea amintirilor traumatice

  • Focus pe evenimente traumatice specifice

  • Protocol standardizat și structurat

  • Ajută la reducerea intensității emoționale a amintirilor

  • Potrivit pentru traume unice (accidente, agresiuni, pierderi etc.)

AF-emdr

Vindecarea traumelor de atașament

  • Include o dimensiune relațională profundă

  • Focus pe siguranță emoțională și relația terapeutică

  • Mai flexibil și personalizat

  • Potrivit pentru traume din copilărie, abuz emoțional, probleme de atașament

AF-EMDR nu doar că reprocessează amintirile dureroase, ci te ajută să reconstruiești încrederea în tine și în relațiile tale.

terapeuți specializați

terapeut trauma emdr

Psiholog Adriana Laszlo

Fondator Trauma Center, Psihoterapeut Integrativ, Specialist AF-EMDR

Psiholog Cristina Stancu

Psihoterapeut CBT cu formare in ACT, Schema Therapy si EMDR (nivel 2)

Psiholog Tabita Fivi Gogan

Terapeut EMDR, Psiholog Clinician

Întrebări frecvente despre AF-EMDR

Răspunsuri clare la cele mai comune curiozități.

Cât durează o ședință AF-EMDR?

O ședință durează aproximativ 50 de minute.

Câte ședințe sunt necesare?

Numărul ședințelor variază în funcție de tipul traumei și obiectivele terapeutice. Pentru unii clienți se observă schimbări după câteva ședințe, în timp ce pentru alții este nevoie de un proces mai îndelungat.

Trebuie să retrăiesc trauma în detaliu?

Nu. AF-EMDR ajută la procesarea amintirilor fără a fi nevoie să retrăiești întreaga experiență dureroasă. Focusul este pe eliberarea emoțiilor și pe recâștigarea echilibrului interior.

Este o metodă sigură?

Da. AF-EMDR este o metodă validată științific și aplicată doar de psihoterapeuți certificați. În plus, accentul pe relația terapeutică de siguranță o face o abordare deosebit de protectivă.

Se poate face și online?

Da. AF-EMDR poate fi practicată și în format online, prin platforme securizate, atunci când prezența fizică nu este posibilă.

Ce rezultate pot aștepta?

Majoritatea clienților raportează reducerea anxietății, depresiei și stresului asociat traumei, alături de o creștere a sentimentului de siguranță și încredere în sine.

Beneficiile terapiei AF-EMDR

  • Reducerea anxietății și a simptomelor depresive
  • Vindecarea traumelor din trecut
  • Îmbunătățirea autoreglării emoționale
  • Transformarea percepției asupra evenimentelor dificile

Conform studiilor recente, terapia AF-EMDR oferă rezultate rapide și durabile. Procesul de stimulare bilaterală activează mecanismele naturale de vindecare ale creierului, permițând pacienților să rescrie amintirile dureroase într-un mod mai puțin tulburător.

Cum funcționează terapia AF-EMDR?

În timpul unei sesiuni de AF-EMDR, clientul este ghidat să își reamintească evenimentele traumatice, în timp ce aplică stimulare bilaterală. Această tehnică ajută la activarea sistemului de procesare a informațiilor din creier, facilitând eliberarea emoțiilor negative asociate traumei. La finalul terapiei, clenții raportează o reducere semnificativă a stresului emoțional și o schimbare pozitivă a perspectivei asupra trecutului.

Etapele terapiei AF-EMDR

  1. Evaluarea istoricului clientului – Identificarea experiențelor traumatice relevante.
  2. Pregătirea pentru procesare – Dezvoltarea resurselor de autoreglare emoțională.
  3. Desensibilizarea amintirii traumatice – Aplicarea stimulării bilaterale pentru reprocesare.
  4. Reevaluarea și consolidarea schimbărilor – Asigurarea integrării noilor percepții.

AF-EMDR: Terapie EMDR Focalizată pe Atașament

AF-EMDR (Attachment Focused-EMDR) reprezintă o extindere a terapiei EMDR, având un accent puternic pe relația terapeutică și pe vindecarea traumelor de atașament. Această metodă este deosebit de eficientă pentru pacienții care au suferit abuzuri emoționale, neglijență parentală sau traume din copilărie.

Diferențele dintre EMDR și AF-EMDR

  • EMDR – Se concentrează pe reprocesarea amintirilor traumatice individuale.
  • AF-EMDR – Include o abordare centrată pe relații și pe siguranța emoțională a pacientului.
  • AF-EMDR ajută la reconstruirea unei imagini de sine pozitive, permițând pacienților să dezvolte relații mai sănătoase și să își regleze emoțiile într-un mod mai eficient.

Cine poate beneficia de terapia AF-EMDR?

Terapia AF-EMDR este recomandată pentru persoanele care suferă de:

  • Stres post-traumatic (PTSD)
  • Anxietate severă
  • Depresie
  • Fobii
  • Probleme de atașament

Această metodă este aplicată de psihoterapeuți certificați, care urmează un training specializat în EMDR. Sesiunile pot avea loc atât în format fizic, cât și online, în funcție de nevoile pacientului.

Concluzie

EMDR este o metodă revoluționară în tratarea traumelor, oferind rezultate rapide și eficiente. AF-EMDR adaugă un nivel suplimentar de suport, concentrându-se pe vindecarea traumelor de atașament. Dacă ești interesat de terapia EMDR, te încurajăm să consulți un specialist autorizat pentru a afla mai multe despre această tehnică inovatoare.

Pentru informații suplimentare despre terapii bazate pe atașament, poți consulta blogul nostru.

Aici

Fă primul pas spre vindecare

Traumele nu trebuie să-ți definească viața. Prin terapia AF-EMDR poți recăpăta echilibrul, siguranța și încrederea în tine.

O abordare sigură și blândă, creată pentru vindecarea traumelor de atașament.