Terapia este un proces esențial pentru vindecare,autocunoaștere, şi dezvoltare personală. Psihoterapia poate fi eficientă atât ca proces individual dar şi ca proces de grup. De aceea, ne putem întreba care ar fi modalitatea potrivită pentru fiecare? Fiecare tip de terapie are caracteristici unice și avantaje specifice, iar alegerea între ele depinde de nevoile și etapa de viaţă în care te afli.

Trauma este modul in care creierul nostru a perceput si a fost impactat de o experienta socanta sau negativa. Incapacitatea si imposibilitatea creierului de a procesa ceea ce s-a intamplat, tocmai datorita faptului ca a fost socant si intens emotional, a dus la stocarea acelei amintiri intr-un mod fragmentat in sistemul minte-corp.

Attachment Focused EMDR este o nouă orientare în practica terapiei EMDR, centrată în special pe vindecarea traumelor de ataşament şi a deficienţelor survenite pe parcursul dezvoltării noastre, în relaţiile cu cei care ne-au crescut.

Avem în interiorul nostru un rezervor de experienţe pozitive, care pot fi redescoperite şi utilizate conştient pentru a ne vindeca, a ne ajuta şi regla emoţional şi a ne deschide noi perspective.